疲れが取れません
(2024/09/27)
最近寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めることが増えています。
また、寝付いても早朝に目が覚めてしまうため、疲れが取れず、常にだるさを感じています。
先生の回答
主な原因は、不規則な生活やストレス、過労、睡眠不足、自律神経の乱れです。
長めにお風呂に入り、後頭部を温めて、十分な睡眠をとるようにしましょう。後頭部を温めると、睡眠物質メラトニンが分泌され、安眠効果が得られます。
療養泉であれば、どの泉質でも疲労回復に適応するため、温泉入浴がおすすめです。
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一石博士に聞いてみた
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浴槽いっぱいの250ℓのぽかぽか温泉をご指定の日時に専用電動アシスト台車でお届けいたします。ご自宅の浴槽を100％源泉でいっぱいに！至福の源泉100％独占タイムをお愉しみください。
東京23区限定でお届けいたします。
温泉は、湯河原、那須、塩原からお選びいただけます。
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