先生の回答

肩こりは、血液循環が悪くなったり、首から肩にかけての筋肉が緊張し続けることで発生します。

予防には、筋肉の緊張をほぐす運動をこまめに行い、血行を促すことが有効です。

同じ姿勢で作業する場合は、定期的に休憩を取り、ストレッチなどで肩や背中を動かしましょう。長時間同じ姿勢を続けないことや、正しい姿勢を保つことが、肩こりや腰痛の予防につながります。

療養泉であれば、どの泉質でも筋肉や関節の慢性的な痛みやこわばりに適応する効果がありますので、温泉にゆっくりと浸かることで、痛みが和らぎます。