先生の回答

首や肩のマッサージやツボ押しで血行を良くし、筋肉の緊張をほぐすことで痛みが和らぎます。
適度な有酸素運動は、ストレスの解消や血行促進に効果があり、筋肉の緊張も緩和されます。

緊張型頭痛の方は、デスクワークの合間に簡単な体操やストレッチを行うだけでも効果があります。
療養泉であれば、どの泉質でも筋肉や関節の慢性的な痛みやこわばりに適応するため、温泉にゆっくりと浸かり、後頭部を温めると痛みが和らぎます。

片頭痛の場合、温泉に入ると症状が悪化することがあるため、医師に相談しましょう。