腰痛
70代以上 / 男性 (2024/09/14)
仕事からも引退し自宅でゆっくり過ごしています。
体操や運動をしようとしたのですが、なかなか続けられない状態です。
最近、慢性的に腰が痛い状態です。
痛みを和らげるための方法はありますか？
先生の回答
慢性の腰痛には効果が期待できます。温泉の温熱効果により、一酸化窒素（NO）や熱ショックタンパク（HSP）が分泌され、血行が促進され、痛みが和らぎます。
さらに、浮力により体が動かしやすくなり、痛みの緩和が期待できます。重要なのは、「じっくりと芯まで温まること」です。温泉に入ることで全身の血行が良くなり、深部体温が上昇することが大切です。深部体温とは、脳や内臓の温度のことです。これを上昇させるためには、ゆっくりと温泉に浸かり、体の芯まで温めることが不可欠です。
ただし、温泉に浸かることで得られる効果は一時的なものが多いため、慢性の腰痛には定期的な温泉利用が推奨されますが、「移動時の腰への負担」にも注意が必要です。乗り物に長時間座ると、筋肉がこり固まり、腰痛が悪化することがあります。
そのため、自宅で温泉気分を味わえる温泉宅配サービスは、腰痛に悩む人にとって有効な解決策となるでしょう。入浴後に体が十分に温まったら、全身の筋肉や関節をストレッチすることで、さらに効果が期待できます。
スタッフよりコメント
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浴槽いっぱいの250ℓのぽかぽか温泉をご指定の日時に専用電動アシスト台車でお届けいたします。ご自宅の浴槽を100％源泉でいっぱいに！至福の源泉100％独占タイムをお愉しみください。
東京23区限定でお届けいたします。
温泉は、湯河原、那須、塩原からお選びいただけます。
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